Bolezni sklepov

Bolezni sklepov je besedna zveza, ki lahko pomeni marsikaj. Ni vsaka bolečina v sklepu nujno bolezensko stanje.
V spodnjem prispevku bomo razložili, kaj se šteje pod bolezni sklepov, kako se jih zdravi, kaj lahko storite za zdravje vaših sklepov in vaje za gibljivost sklepov.

Kaj so bolezni sklepov? BOLEZNI SKLEPOV

Bolezni sklepov so:

  • degenerativne bolezni, ki so letom primerne;
  • artroza, ki je obraba sklepov;
  • artritis, ki je vnetje sklepov;
  • poškodbe, kamor spadajo tudi športne poškodbe sklepov, zaradi dolgotrajne obremenitve
  • sklepna revma

Kaj je revma?

Revma je širok pojem za bolezni sklepov, ki so ga uporabljali včasih. Danes le malokdo uporablja ta izraz, saj so se uveljavili izrazi, ki bolj natančno povedo, za kakšno bolezen sklepa gre.
Revma ali tudi revmatizem ljudje razumemo kot težave z gibali – s sklepi in mišicami. Revma ni omejena le na starejše ljudi – prizadene lahko ljudi vseh starosti.

Pod revmo sodijo:

  • artritis
  • artroza
  • spondiloartritis
  • fibromialgija
  • ankilozirajoči spondilitis

Bolnike z revmo osebni zdravnik napoti k revmatologu. S pomočjo vprašalnikov in testov ugotavljajo za kakšno vrsto revme gre, da se pravilno predpišejo zdravila.
Zelo pomembno je izobraževanje bolnika pacienta o njegovi bolezni. Revmatične bolnike spodbujajo k telesni aktivnosti, saj z redno telesno vadbo preprečujemo in odpravljamo naštete težave. Priporočljivo je, da se pred pričetkom redne telesne vadbe posvetujete s svojim fizioterapevtom.

REVMA: bolezni sklepov

REVMA: bolezni sklepov

Ločimo telesne vaje za:

  • gibljivost sklepov
  • raztezanje mišic in kit
  • krepitev mišic
  • vzdrževanje telesne vzdržljivosti

Artroza sklepa

Artroza sklepa pomeni, da se v sklepu obrabi hrustanec, kasneje se poškoduje tudi kost v sklepu.Do obrabe hrustanca pride skozi leta, ko se hrustanec tanjša, postane hrapav, naposled napoka in se nepravilno obrablja; pravimo, da nastane artroza
Najpogostejša artroza sklepa je osteoartroza, ki največkrat prizadene:

  • kolk
  • koleno
  • roke
  • stopalo
  • hrbtenico.

Artroza je bolezen, ki največkrat prizadene starejše: kar 80% populacije nad 55. let jo ima.

Bolniki, ki imajo artrozo se srečujejo z bolečino v prizadetem sklepu in ovirano gibljivostjo le-tega. Znana je jutranja otrdelost sklepa, ki po določenem času mine, ter povečana bolečina ob obremenitvi sklepa z artrozo.

Da do artroze ne bi prišlo, je tukaj nekaj nasvetov:

  • pravilna telovadba oz stalna telesna aktivnost
  • vzdrževanje telesne teže
  • izogibanje prisilnih drž in dvigovanju težkih bremen
  • redno in razumno prehranjevanje
  • elektromagnetna terapija je neinvazivna metoda, ki jo poznamo iz fizioterapije, zdaj pa si jo lahko izposodite za domov.
    Vsi strokovni članki, ki smo jih našli močno govorijo v prid uporabi magnetne terapije pri težavah s sklepi. Magnetna terapija deluje protibolečinsko, otekline sklepov izginejo in zmožnost gibanja se poveča.

Artritis: zakaj se vnamejo sklepi?

Artritis je vnetje sklepov, navadno je prizadetih več sklepov hkrati. Znano je tudi, da se vnetni proces seli iz enega sklepa na drugega.  Na začetku bolezni so boleči in otekli predvsem mali sklepi rok, stopal, zapestja in komolci, in to obojestransko. Pozneje v poteku bolezni se lahko vnetje razširi še na velike sklepe, kot so kolena, kolki in gležnji, redkeje na hrbtenico.
Kadar se pojavi sklepno vnetje ali artritis, ponavadi ljudje hitro poiščejo zdravniško pomoč. Čimprej je seveda treba ugotoviti, zakaj sklep ali sklepi otekajo.

Značilnosti artritisa so:

  • sklepna bolečina 
  • sklepna oteklina
  • okorelost sklepa ali sklepov, ki traja najmanj eno uro
  • slabša gibljivost sklepa
  • včasih je koža nad sklepom pordela in toplejša
  • deformacija posameznih sklepov, ki običajno nastane šele po daljšem trajanju bolezni

Športne poškodbe sklepov

Športne poškodbe sklepov

Športne poškodbe lahko privedejo do bolezni sklepov, kot so artroza kolena

Ponavljajoče športne poškodbe lahko prav tako privedejo do bolezni sklepov. Zaradi degeneracije sklepa se predčasno obrabi sklep in privede do trajne škode.
Zavedajte se, da vsakodnevna ista obremenitev istega sklepa pri športu, lahko pusti dolgoročne posledice. Najpogostejše športne poškodbe, ki vodijo v artrozo so poškodbe meniskusov in kolenskih vezi – nastane artroza kolena.
Poškodba kolenskih vezi je najpogostejša težka poškodba kolenskega sklepa. Je zelo pogosta športna poškodba zaradi vse večjih zahtev tekmovalnega športa in tudi zaradi športne aktivnosti celotne populacije.
Največ športnih poškodb kolenskih vezi je v kontaktnih športih z žogo in smučanju.

Kaj lahko storimo sami za zdrave sklepe?

Ne glede na vrsto bolezni sklepov, ki jo pacient ima, največ za svoje sklepe lahko naredi sam. Vsekakor je potrebno pri tem upoštvati navodila zdravnika, revmatologa, ortopeda.

Cilji posameznika pri boleznih sklepov je:

  • lajšanje bolečin,
  • preprečevanje mišičnega neravnovesja,

    Naj vam bolezni sklepov ne omejujejo kvalitete življenja.

  • vzdrževanje in izboljševanje mišične moči,
  • ohranjanje sklepne in splošne gibljivosti
  • izboljšava sklepne negibljivosti,
  • ohranjanje primerne telesne vzdržljivosti,
  • ohranjanje kakovosti življenja.

 

Principi, da bi cilje dosegli:

  • vse vrste telesne vadbe, tudi vadba v vodi
  • hlajenje, segrevanje, elektroterapija (TENS, interferenca, diadinamik), ultrazvok, laser, magnetoterapija 
  • masaže, obloge (blatne, parafinske)
  • sklepna mobilizacija
  • sprostitvena terapija

Magnetoterapija dobra praksa za zdrave sklepe

Magnetoterapija je v praksi pokazala zelo dobre rezultate pri boleznih sklepov.

Tudi zdravnik, prof. dr. Zmago Turk je povedal:”Magnetoterapija je ena od metod programa fizikalne terapije. V UKC Maribor jo uporabljamo že skoraj 30 let. 

Magnetna terapija je izredno koristna pridobitev v revmatologiji. Seveda pa je lahko pri hudih revmatskih boleznih s področja vnetnega revmatizma samo spremljajoča terapija.

Težave, ki nastajajo zaradi degenerativnih bolezni gibalnega sistema, se s pomočjo magnetne terapije lajšajo.

Na področju revmatologije je torej ta terapija izredno koristna pridobitev.

Dobra stran magnetoterapije je, da je povsem varna metoda, ki ne povzroča bolečin ali nelagodja. Na fizioterapiji se uporablja že vrsto let, sedaj pa je narejena tudi v obliki blazine Magus, ki jo lahko uporabljate tudi doma.
Blazina Magus deluje v globino sklepa in pospeši cirkulacijo in s tem tudi regeneracijo sklepa in obsklepnih struktur. Lajša bolečino, povrne gibljivost, na dolgi rok obnavlja celoten sklep. Pri kroničnih boleznih sklepov zavira napredovanje bolezni.

Spremljajte še ostalo naše zapise iz rubrike zdravje.

Artroza-bolezni sklepov

Enostaven primer uporabe Magus blazine pri artrozi prstov na roki