10 Najboljših nasvetov za nego kože obraza po mnenju dermatologov

10 najboljših nasvetov za nego kože obraza po mnenju dermatologov

Vsi želimo imeti zdravo in lepo kožo. Pripravili smo vam 10 najboljših nasvetov za nego kože obraza po mnenju dermatologov.  Po mnenju dermatologov vsekakor pomaga imeti dostop do tretmajev, kot so laserji in pilingi toda tudi strokovnjaki se strinjajo, da je potrebno svoji koži prisluhniti. Določanje in upoštevanje temeljne rutine, ki ustreza vašemu tipu kože je ključnega pomena za ohranjanje optimalne zdrave kože.

Preberite, kako negovati kožo, da ostane zdrava, gladka in sijoča.

10 najboljših nasvetov za nego kože

Ker naj bi bila skrb za kožo na obrazu visoko na seznamu vsakega posameznika, smo za vas izbrali 10 najboljših nasvetov dermatologov. Z nasveti in preverjenimi informacijami si lahko pomagate negovati vašo kožo ter jo ohraniti zdravo, mladostno in sijočo. Vsekakor je pomembno, da je vaš prvi izbor naravna kozmetika, ki ne vsebuje umetnih barvil in konzervansov ter parafina.   Poglejmo, kaj pravijo strokovnjaki:

  • Izogibanje sonca

Zaščita pred soncem je zelo pomemben korak pri negi kože, saj ščiti pred poškodbami kože. Izogibajte se močnem soncu, saj lahko poškoduje kožo, povzroči prezgodnje staranje kože, v hujših primerih pa tudi kožnega raka. Svojo kožo zaščitite s sončnim faktorjem in nosite pokrivala. Izpostavljenost sonca naj bo zmerna, ob močnemu soncu pa se zadržujte v senci in pijte dovolj tekočine.

  • Redno čiščenje obraza

Vaša rutina za nego kože naj se prične s čiščenjem obraza. Uporabite nežna čistilna sredstva, ki so primerna za vaš tip kože na obrazu. Kožo obraza čistimo dvakrat dnevno – zjutraj in zvečer pred spanjem. Pred spanjem si iz obraza obvezno odstranite maskaro, šminko…

  • Kako očistiti kožo na obrazu?

Čiščenje kože na obrazu se prične z uporabo mleka ali gela za čiščenje, ki je primeren za vaš tip kože. Mastna nečista koža potrebuje drugačno čistilno sredstvo kot suha koža.

Mleko ali gel nanesemo na obraz rahlo vmasiramo in speremo s tekočo toplo vodo. Sledi nanos tonika za obraz. Tudi tega izberemo na podlagi tipa kože.

Preberite še zelo uporaben zapis za suho kožo na obrazu, ki govori o tem kakšne tipe kože vse poznamo in kako so ti tipi povezani s pojavom suhe kože. Blog zapis boste našli na BioKatka.si pod naslovom Suha koža na obrazu.

  • Uporaba najboljše kreme in seruma za obraz [Kaj je krema in kaj je serum ter razlike med njima]

Po čiščenju sledi nanos serumov in kreme. Kaj sploh je serum in kaj je krema? Je dovolj, če uporabite samo serum ali samo kremo?

Kožo naj bo navlažena podnevi in ponoči. Najboljši čas, da navlažite svojo kožo je zjutraj po čiščenju in zvečer tik pred spanjem. Priporočljivo je, da se izogibate umetnim dišavam v izdelkih, da ne dražijo vaše kože.

Najbolje je, da uporabljate oboje hkrati, saj serum in krema delujeta drugačne in ima vsak svojo vlogo pri negi kože. Serum vedno nanesemo pod kremo, saj ima globinsko delovanje. Krema vašo kožo zaščiti pred vplivi iz okolja.

  • Kaj je krema?

Krema za obraz

Naravne bogate vlažilne kreme znamke Lavera, ki jih potrebujemo, da bo naša nega obraza popolna

Krema za nego obraza po navadi poskrbi, da koža prejme dovolj vlage ter jo varuje pred zunanjimi vplivi. Če boste uporabili samo kremo, boste kožo zaščitili in navlažil, ne boste pa poskrbeli za globinsko obnovo kože.

  • Kaj je serum?

Serum je izdelek za nego kože, ki ga uporabimo po toniziranju. Vedno se nanese pred kremo, saj serumi prodrejo globoko v kožo, kjer poskrbijo za globinsko celično obnovo vaše kože.

  • Uporaba pilinga za obraz

Med 10 Najboljših nasvetov za nego kože obraza po mnenju dermatologov sodi tudi piling za obraz. Privoščite si ga enkrat do dvakrat na teden. Seveda lahko tudi za celotno telo. Piling odstranjuje nakopičene odmrle celice obraza in nečistoče.

Prekomerna uporaba pilinga lahko poškoduje vašo kožo in poslabša njeno stanje. Pomembno je, da ste pri uporabi pilinga posebej nežni, da ne razdražite kože.

  • Manj je več

Držite se pravila manj je več. Če boste uporabili več mleka, kreme, seruma, še ne pomeni, da bodo izdelki delovali bolje. Ne bodo. Upoštevajte navodila, ki so napisana na vsaki embalaži izdelka.

  • Ne uporabljajte izdelkov s pretečenim rokom uporabe

Na vsaki embalaži kozmetičnega izdelka je napisan rok uporabe. Ne uporabljajte izdelkov, ki jim je potekel rok uporabe. Vsi izdelki vsebujejo mikroorganizme (še posebno če ji uporabljate pogosto). Ti se lahko razmnožijo do te mere, da lahko dražijo vašo kožo. Čez čas se lahko začnejo proizvajati toksini, ki so lahko nevarni za zdravje vaše kožo.

  • Zdravo prehranjevanje

Za zdravo kožo je zelo pomembna tudi zdrava prehrana. Ni dovolj samo uporaba kozmetičnih izdelkov za čiščenje in nego kože, temveč je napeta in sijoča koža odvisna tudi od pravilne prehrane.

  • Uživanje vitaminov in omega 3 maščobnih kislin

Tudi uživanje prehranskih dopolnil bogatih z vitaminom C in omega 3 maščobnih kislin je doprinos k zdravi in sijoči koži. Vitamin C v telesu pomaga pri proizvodnji kolagena. Kolagen je pomemben gradnik kože, mišic, in vezivnih tkiv ter poskrbi za lepe lase, kožo in nohte.

Vaša koža pa omego 3 (ribje olje) potrebuje za proizvodnjo lipidov v koži. Nekatere študije kažejo, da dodatki z omego 3 nenasičenimi maščobnimi kislinami i

Kozmetika Lavera

Naravna kozmetika Lavera za nego suhe kože

zboljšujejo raven lipidov in hidracijo kože.

  • Pitje vode

Hidracije telesa je zelo pomembna. Na dan popijte dovolj tekočine, saj je samo hidrirana koža napeta in sijoča. Naš najboljši vir za hidracijo telesa je voda. Tekočine, kot so kava, čaji, energijske in sladke pijače kožo lahko še bolj dehidrirajo.

Količina zaužite vode za pravilno hidracijo je odvisna od naše teže, letnega časa (je to zima ali poletje ko se več potimo), načina življenje (tisti, ki imajo dolge treninge bodo potrebovali več tekočine),…

  • Zadostna mera spanca

Zelo pomemben gradnik zdrave kože je zagotovo dovolj spanja. Spanje je življenjsko pomembno za naše splošno počutje. Da se naše telo opomore od vseh stresov, ki mu jih povzročimo čez dan, je priporočljivo da spimo 7 do 8 ur na noč. Naša koža je naš največji organ in se obnavlja ravno takrat, ko spimo.

Zaključek

Upajmo, da ste v zapisu »10 najboljših nasvetov za nego kože obraza po mnenju dermatologov« dobili informacije, ki so pomembne za pravilno nego vaše kože.

Da bo vaša koža zasijala, pridobila elastičnost in zdrav ten se posvetite čiščenju in negi kože, privoščite si zdravo prehrano ter dovolj tekočine in spanca.

(1) Byrdie