Kifoza, imenovana tudi okrogla hrbtenica, je sprememba oblike hrbtenice, ki povzroča izbočenje zgornjega dela hrbta. Ta pogoj lahko povzroči bolečine in nepravilnosti drže, še posebej, če je huda. V tem članku bomo pregledali vzroke, simptome in zdravljenje kifoze.
Kaj je kifoza?
Kifoza je stanje, pri katerem se zgornji del hrbta zaokroži, kar povzroči izboklino v predelu ramen. To lahko privede do okroglega videza hrbtenice, ki se imenuje tudi “okrogla hrbtenica”. Kifoza se lahko pojavi v kateri koli starosti, pri katerem koli spolu in pri ljudeh s katero koli stopnjo telesne pripravljenosti. Čeprav lahko kifoza povzroči bolečine v hrbtu, veliko ljudi s kifozo nima nobenih simptomov ali pa so ti zelo blagi.
Kaj so vzroki za kifozo?
Kifoza ima lahko prirojene ali pridobljene vzroke. Prirojene oblike kifoze se pojavijo že ob rojstvu in so pogosto posledica genetskih dejavnikov. Pridobljena kifoza pa se pojavi kasneje v življenju in je lahko posledica različnih dejavnikov, kot so slaba drža, poškodbe hrbtenice, degenerativne spremembe v hrbtenici zaradi staranja, osteoporoza, rak in druge bolezni kosti.
Kateri so simptomi kifoze?
Simptomi kifoze se lahko razlikujejo glede na resnost stanja. Med najpogostejšimi simptomi so:
- bolečine v hrbtu,
- utrujenost,
- težave z dihanjem,
- nepravilna drža in otrplost v rokah in nogah.
- V primeru hude kifoze lahko pride do stiskanja hrbtenjače in živcev, kar lahko privede do invalidnosti.
Kako se diagnoza postavi?
Diagnozo kifoze lahko postavi zdravnik z zdravniškim pregledom, ki vključuje oceno drže, gibljivosti in občutljivosti ter radiološkim slikanjem hrbtenice. Rentgenski žarki, CT ali MRI lahko pomagajo ugotoviti resnost kifoze in oceniti morebitne druge težave v hrbtenici.
Kako se zdravi kifoza?
Zdravljenje kifoze je odvisno od resnosti in vzroka. Pri blagi kifozi lahko pomaga vadba za krepitev mišic in fizioterapija. Stezniki za hrbtenico lahko pomagajo zmanjšati pritisk na hrbtenico in lajšati bolečine. Pri hudi kifozi je potrebna operacija, ki lahko vključuje odstranitev dela hrbtenice, namestitev kovinskih ploščic in vijakov ali pa oba posega.
Kako lahko fizioterapija pomaga pri kifozi?
Fizioterapija je učinkovita metoda zdravljenja kifoze, saj lahko pomaga krepiti mišice, ki podpirajo hrbtenico, izboljšati držo in zmanjšati bolečine. Fizioterapevt bo izbral ustrezne vaje, ki bodo ciljale na specifične mišične skupine in pomagale izboljšati držo ter preprečiti nadaljnje poslabšanje kifoze. Poleg vaj lahko fizioterapevt predpiše tudi druge metode, kot so masaža, terapija z ledom in toploto ter elektrostimulacija mišic.
Kako lahko sprememba življenjskega sloga vpliva na kifozo?
Sprememba življenjskega sloga lahko pomaga preprečiti poslabšanje kifoze. To vključuje ohranjanje zdrave telesne teže, redno telesno aktivnost, pravilno držo pri sedenju in stoji ter izogibanje dolgotrajnemu sedenju ali stoje brez premikanja. Prav tako je pomembno opustiti kajenje in omejiti uživanje alkohola, saj lahko ti dejavniki pospešijo degenerativne procese v hrbtenici. Spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo tudi pri zmanjševanju bolečin in izboljšanju splošnega počutja.
Išias in kifoza: Kakšna je razlika med dvema zdravstvenima stanjema hrbtenice?
Išias se nanaša na bolečine v spodnjem delu hrbta, ki segajo v nogo. Išias je posledica draženja ali stiskanja velike ishiadične živca, ki poteka skozi zadnjico in spodnji del hrbta. Pogosti vzroki za išias vključujejo hernijo diska, zožitev hrbteničnega kanala, spinalno stenozo in degenerativne spremembe v hrbtenici. Glavni simptomi išiasa so bolečina v spodnjem delu hrbta, ki sega v nogo, mravljinčenje in otrplost v nogi ter težave pri hoji.
Kifoza pa se nanaša na ukrivljenost hrbtenice, ki jo povzroči prekomerna ukrivljenost v zgornjem delu hrbta. Kifoza se lahko razvije zaradi številnih dejavnikov, vključno z osteoporozo, slabo držo, boleznimi, kot sta cerebralna paraliza ali muscularna distrofija, in poškodbami. Simptomi kifoze se lahko razlikujejo glede na resnost stanja in lahko vključujejo bolečine v hrbtu, slabšo držo, utrujenost, težave pri dihanju in težave pri gibanju.
Tako išias kot kifoza sta resna zdravstvena stanja, ki lahko povzročajo nelagodje in ovirajo vsakodnevne dejavnosti. Za pravilno diagnozo in zdravljenje je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom.
Koliko ljudi ima kifozo in kakšna je pogostost ukrivljenosti hrbtenice v populaciji?
Kifoza je precej pogosta težava v populaciji, še posebej pri starejših osebah. Po nekaterih ocenah naj bi imelo več kot polovica odraslih ljudi vsaj nekoliko ukrivljeno hrbtenico. Vendar pa se lahko resnost kifoze zelo razlikuje in nekateri ljudje imajo lahko hudo ukrivljenost hrbtenice, medtem ko drugi sploh ne kažejo znakov težave.
Kifoza se lahko razvije v kateri koli starosti, vendar se najpogosteje pojavlja pri starejših osebah zaradi starostnih degenerativnih sprememb v hrbtenici. Še posebej ogroženi so tisti, ki imajo slabo držo, neaktivni življenjski slog ali trpijo zaradi drugih zdravstvenih stanj, kot so osteoporoza, cerebralna paraliza ali muscularna distrofija.
Ali lahko Bownova terapija pomaga pri kifozi?
Bownova terapija je oblika terapije, ki uporablja nežne gibe na specifičnih točkah telesa, da spodbudi naravni proces samo zdravljenja. Čeprav obstajajo nekatere znanstvene raziskave, ki kažejo pozitivne učinke Bownove terapije na bolečino v hrbtenici, pa ni dovolj dokazov, ki bi potrdili, da lahko Bownova terapija učinkovito zdravi kifozo.
Kifoza je lahko posledica različnih dejavnikov, kot so:
- osteoporoza,
- slaba drža,
- bolezni ali poškodbe
Zdravljenje se razlikuje glede na vzrok in resnost stanja. Za zdravljenje kifoze se lahko uporabljajo različne terapije, kot so:
- fizioterapija,
- kiropraktika,
- masaža,
- vadba in v nekaterih primerih celo kirurški posegi.
Vendar pa se pred začetkom kakršne koli terapije ali zdravljenja vedno posvetujte s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za hrbtenico, da boste prejeli ustrezno diagnozo in zdravljenje, ki je prilagojeno vašim specifičnim potrebam in zdravstvenemu stanju.